Оксана Жильцова

ЧАСТНЫЙ ПРАКТИКУЮЩИЙ

ПСИХОЛОГ-ПСИХОТЕРАПЕВТ

Сомнения - это пожалуй неотьемлемое переживание для тех, кто обращается за психологической помощью, особенно впервые.
"Вот я прийду и что скажу?",
"А вдруг мне вообще не к психологу с этим надо?",
"Уязвимо открываться и что-то личное рассказывать чужому человеку",
"Я не знаю как правильно и что говорить?"
"Поймут ли меня вообще?" и многие другие переживания обычно идут рядом с решением обратиться за помощью. И это нормально.
С вами все в порядке если вы переживаете, задаетесь вопросами, сомневаетесь и взвешиваете свое решение.

На мой взгляд, если внутри вас есть конкретный запрос или просто ощущение и внутренний "зов" обратиться к психологу, и пусть он пока не до конца оформленный и понятный даже вам самим - это хорошая точка для начала работы.
Важное условие - решение обратиться за помощью к психологу должно быть вашим личным решением. Если вам рекомендуют близкие, друзья и другие третьи лица "пойти к психологу", а лично вы не хотите, не чувствуете что вам нужно, не верите в то, что психотерапия может быть эффективной для вас и не находите никакого внутреннего отклика на это опыт - я бы рекомендовала вам послушать себя и воздержаться от обращения.

Вполне.
Это очень индивидуально и зависит от контекста, запроса, готовности, необходимости и ресурсов на каком-то конкретном отрезке жизни у какого-то конкретного отдельного человека :)

Никаким специальным образом готовиться к сессии не нужно.
Приходите как есть с тем что есть:)

Сейчас я беру в работу только онлайн, так как места для очной работы заняты.
Но если вам очень важно именно очно - вы можете мне написать и я сориентирую освобождается ли какое-то окошко или порекомендую коллег, у кото очный прием есть.

Для онлайн встречи важен хороший и стабильный интернет и ваше удобное, уединенное и безопасное месторасположение.
Забота о себе в виде стакана воды рядом и носовых платочков - приветствуется.
Так же будет хорошо если до сессии и после сессии вы сможете обеспечить себя специальным временем настроиться на сессию и потом немного побыть с собой после сессии. В очном формате для этого времени обычно служит дорога в кабинет и обратно.
В онлайн формате важно такую "дорогу" себе организовать по возможности.

Ну и онлайн - это видеосвязь в каком-нибудь мессенджере (чаще всего это Telegram, WhatsApp, FaceTime), Zoom, Google Meet, Teams (бывший Skype).

Контрактом.
Перед началом работы мы оговариваем все условия работы: частоту встреч, длительность сессий, мою роль в процессе работы, правила отмены и переноса, изменения стоимости сессии, этические ограничения и другие нюансы совместной работы.
В процессе совместной работы мы с вами всегда можем обсудить сущеcтвующие договоренности и свериться на предмет их выполнимости и актуальности, и при необходимости переконтрактироваться.

Я принимаю оплату в виде денежного перевода на карту.
Сейчас я могу принимать оплату только с российских счетов.
Клиенты, находящиеся за рубежом, своими силами совершают процесс оплаты находя способы перевода.
В день проведения сессии я формирую чеки.
Если вам нужен чек - сообщите мне об этом, пожалуйста, и я его пришлю в день нашей встречи.